다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
런지나 스쿼트하고나서
Vivace!
- 2017.04.12 11:37
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런지나 스쿼트하고나서 발목에 자꾸 무리가 가는지 아픈데 왜그런건가요ㅜㅜ자세가잘못된건지 아니면 원래 이 운동들이 발목에 무리를주는건지ㅜㅜ
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Vivace! 전신거울이나 베란다 통유리에 비춰보며 하세요~
아직은부족한 뽀끌마눌 제가 스쿼트동작을 올바르게하고있다고 생각했는데 부탁해서 동영상을 촬영해보니 자세가 잘못된것 같더라구요 하체에 근육이 너무없어서 자꾸 자세가 흐트러지나봐요ㅜ
자세가 잘못된거 같네요. 스쿼트 하루 400~500개씩해도 발목 무릎 아프지 않습니다. 허벅지가 아프지~
자세가 잘못됬거 아닐까요?
예를들면 무릎이 발목보다 앞으로 나갔다던가