다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
적당히먹고있는지 궁금해요
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- 2017.04.12 12:45
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아침 - 스트링치즈 미주라토스트1조각
점심 - 먹고싶은대로 먹되 기름기없고 저염으로 식사
저녁 - 야채샐러드 닭가슴살
최대한 1200칼로리맞춰먹고있는데 너무많이먹는건 아닌지 궁금합니다 현재 62키로이고 80일안에 57키로만드는게 목표에요 저녁엔 사십분 운동을 병행하고 있습니다
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점심은 산채비빔밥이나 국수나 원하는것먹고있어요 중간중간 칼로리모자르다싶으면 견과류도먹고있구요 칼로리가 너무 적은가요? 뭘보충하면좋을까요?
이렇게 먹고 1200kcal이 맞춰지나요? 800~900 맞추기도 어려울듯요.
점심은 먹고싶은거 주로 무엇을 얼마나 먹나요?
80일 텀을두시구 5킬로 빼시는게 목표라니 가능하실것같아요!!
네괜찬아요^^
점심때 밥양만 적게드심 될듯해요.
현미잡곡밥이면더좋구요^^