다이어트 일기
오늘은..
agnes86
- 2014.09.13 19:03
- 106
- 4
아침7시 사과반쪽
7시45분 등산시작
10시경 귀가
10시 30분 저지방 소시지 70kcal섭취
11시20분 아메리카노 한잔
오후1시30분 보통걷기 30분
오후2시 불닭발 8개 저지방우유 80kcal
오후6시 스페셜k + 저지방플레인요거트 210kcal
저녁운동은 좀 이따~
배드민턴 1시간 예정
근력운동 20분 예정
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청강 12일째 4키로 감량이네요 ㅎㅎ
gogo0101 ㅎㅎㅎ
와~~~!!!! 대단하시네요..화이팅!
굿굿