다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한 번 고삐가 풀린 후 정신을 못차려요
휴학한다이어터
- 2017.04.12 19:24
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빡세게 다이어트를 세달간 진행해오고 있었습니다
첫달은 많이 빠지더니 세달동안은 총 8키로정도밖에 감량을 못했어요
정말 요며칠 너무 우울해서 하루만 먹으려했는데
이번주만 네번 치팅을 해버렸어요
과자 등 단거 위주로 상상할 수 없을 정도로 과식을 했어요
몸무게는 당연히 올랐구요
다음날 정신 차리고 다시하려면
그날 점심이나 저녁에 다시 터져버려요
음식/간식 먹는게 정말 성욕 터지듯
막 먹기전엔 흥분돼고 빨리 먹고 싶어서 못참겠고
그럴 정도로 먹을땐 이성이 없어요
다시 정신 차리려면 어떻게 해야할까요
자극이 필요한걸까요
병원을 가서 식욕억제제를 처방받아야할까요ㅠ
정말 걱정이네요
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식욕억제제는 사람이 먹을게 못되구요 윗분이 말씀하신것처럼 운동병행하고계신다면 음식칼로리랑 운동칼로리 비교하면서 먹으면 먹기싫어질거에요..
운동 병행하시나요?
저는 미칠듯이 먹고싶으면 오늘은 운동 두배로 할 각오를 해요
두배로 할 자신이 있으면 먹어요.
근데 운동이 너무힘드니까
한번더 못할거같으면 그날은 먹는걸 포기하게 되더라고요.. 너무힘드니까요
도움이 될는지 모르겠지만 적어봐요ㅠ
저는 2주째 놓고 먹고있어여 다시 시작하면 되죠^>^아무래도 봄이라ㅏㅏㅏ....,