저도 지금 그래요..계속 빠지다 분명 어제보다 적게 먹은것 같은데 자꾸 0.1kg씩 조금씩 찌고..ㅠㅠ 사실 다이어트를 처음 시작할 때는 원래의 식단과 운동이 갑자기 달라져서 당연히 살이 쭉 빠져요 근데 점점 몸이 그 식단에 적응을 하면서 정체기가 오는 거에요. 정체기 때는 진짜로 내가 하기에 달려 있어요! 처음에 많이 빠져서 좋아했다가 안 빠지니까 화가 나고 폭식을 하게 되는데 정체기에는 원래 하던것보다 더 열심히 해야되요..ㅠ 화가 계속 나도 참고 참고 또 참고 하면서 안 빠진다고 힘들어하면 더 구렇더라구요. 조급해 하지 마시고 자신을 조금씩 칭찬하면서 괜찮다고 위로해주세요^^ 정체기만 잘 극복하면 꼭 잘 빠질거에요!

엄청빨리빼신거예요
스스로칭찬해주시고
정체기지나면 다시ㅓ쭉쭉빠질거라믿고 하던대로밀고나가시면 될거같아요

온탕이 처음에는 뜨거운데 점점 괜찮아지죠? 그것처럼 몸의 적응기라고 생각하시면되요
그리고 운동량도 조금씩조금씩 늘리면서하시면 짧은정체기만오고
지속적으로 빠지실꺼에요