다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식이 vs 운동
겸딩2222
- 2017.04.12 21:02
- 111
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운동 너무 하기 싫고ㅜㅜ 기초체력 바닥인 사람인데요
처음으로 살빼려고 지금 식이조절중인데
아침 물많이 마시고 정 배고프면 두유 한개
점심 소식 단백질위주 식사
저녁 굶기
이렇게 해서 지금 4일정도 했는데
이주정도 이렇게해서 위를 줄이고
그담에 먹는 양 조금씩 늘리면서 운동하려 합니다.
운동은 해봤자 걷기 30분정도..할거같구요
괜찮은 방법일까요?
조언부탁드려요~
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절대 좋지않아요 나중에 폭식증오고 고생합니다ㅜㅜ다이어트 시작하실때는 최대한 많이먹으면서 양을 줄여나가시는게 제일좋아요
좋지 않은 것 같습니다.
괜찮치 않은 방법 같아요ㅜ
저렇게 하시면 100프로 요요오실 것 같네요..
운동병행 안하고 식이요법만 하면 나중에 바로 요요오세요.
평생 저 식단으로 먹고 살 수도 없잖아요ㅜ
그리고 걷기는 30분부터 살빠지기 시작한다는 말을 많이 들었어요. 그렇다면 살빠지기 시작 하는 순간 운동 끝이라는 의미인데...건강한 다이어트방법은 아닌 것 같아요ㅜ