체중 너무 자주 재면 스트레스 받아요~
하루에 아침 공복 한번씩만 재시거나 아니면 1주일 중 특정 요일을 정해서 그날만 체중을 재보세요~
1주일 빡 운동해서 체중 재보고 몸무게 이상이 있다 하면 그 지난 1주간을 정리해서 반성해보세요.
무엇을 개선해야할지 고민하고 다음주에 반영해보면 분명 차이가 있으실거에요 :)

하루 한번도 몸무게 안재는데.. 굳이 뭐하러 운동전ㆍ후까지 재나요. 몸무게보다는 체지방 근육량에 더 신경쓰는게 나아요.

요가 배우려고 학원에 등록할때 학원쌤이 몸무게에 예민하지말라고하셨어요. 그 이유가 지방이 빠지면서 근육이 생겨서 몸무게에 크게변화가 없을수도있다구요. 저도 요새 홈트레이닝하는데 근육운동하는 날이 몸무게가 더 나가고 안하고 쉬는날 똑같이 먹었는데도 몸무게가 줄어있었어요. 넘 걱정하지마세요 ^^

저는 운동전후가 1키로 차이 날 때도 있어요 아침에 공복으로 운동하는데도 그정도 차이가 나더라구요
운동하면서 갈증 나니까 물 마시고 그래서 그런걸 거에요 너무 걱정하지 않으셔도 될 것 같아요