다이어트 일기
04월 12일 (음식 1157kcal, 운동 613kcal)
별엄마
- 2017.04.12 22:51
- 49
- 0
오늘 먹고 운동한거
- 음식
- 운동
1157/ 2254
613/ 376
성공
(1334)
아침식사 : 235kcal (20.31%)
| [새싹발아통밀빵] 모닝빵 | 160kcal |
| [황교익] 약콩두유 | 75kcal |
오전 간식 : 2kcal (0.17%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 2kcal |
점심식사 : 431kcal (37.25%)
| 해물파전 | 184kcal |
| 오뎅볶음 | 56kcal |
| 매생이국 | 19kcal |
| 곤약밥(쌀5:곤약5) | 114kcal |
| 청포묵무침 | 58kcal |
오후 간식 : 109kcal (9.42%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 2kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 | 30kcal |
저녁식사 : 380kcal (32.84%)
| 곤약밥(쌀5:곤약5) | 99kcal |
| 소불고기 | 195kcal |
| 양상추 | 8kcal |
| 당근 | 34kcal |
| 부추 | 15kcal |
| 갓김치 | 29kcal |
운동 : 613kcal
| 보통 걷기 | 63kcal |
| 점핑하이 | 510kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
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