다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
기초대사량이 자꾸 줄어요
뉴뉴토끼
- 2017.04.13 07:02
- 192
- 4
저번주부터 운동 매일 1시간씩 해주고 있는데 오늘 인바디 재보니까 오히려 저번주보다 기초대사량이 줄었네요...
왜 이런거죠??ㅠㅠ운동하면 기초대사량이 늘어야 하는 것 아닌가요??
참고로 운동은 마일리 사이러스 다리운동이랑 줄넘기 30분 정도씩 했어요
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운동하는만큼 영양분을 챙겨야 근육이 만들어지고 기초대사량이 올라가요, 그런데 한편으로는 기초대사량이라는게 그렇게 쉽게 늘었다줄었다 하지않는다네요
근육량이 줄면 기초대사량이 줄어들어요
근육량을 지키면서 운동해주세요
비밀 댓글 입니다.
섭취량이 너무 적으신가 확인해보시길 바랍니다