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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

식단확인부탁드려요~

다신등급

Minji7306

 1
  • 2017.04.13 07:40
  • 103
  • 0

아침
흑미현미율무밥 75g 사과1개
점심
닭가슴살100g 상추 7장 방울토마토100g 계란1개
간식
오렌지1개 계란1개
저녁
오이1개 토마토1개

현재 이렇게 챙겨 먹구 있는데 그전엔 정말 많이.안먹어서 많이 먹는건지 생각이 들어서요 ㅠㅠ 그리구 인바디 했을때 근육이 1키로 빠져서 식단이 어떤지 여쭤보고 싶어요~

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