다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생활속운동추천좀요ㅠㅠ
돼유123
- 2017.04.13 07:57
- 70
- 3
ㅇㅑ간이라 낮에도 잠거의못자고 그러니까먹는것도물론이지만
혹시주방에서 일하면서 생활속운동 있으신가요~~
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서계신다면 배하고 엉덩이에 힘 팍주고 뒤꿈치 올렸다 내렸다하시면 어느정도 도움되실거에요!가끔은 다리도 주무르시면서 마사지해주셔도 좋구요!^^아니면 가끔 다리 쭉 뻗고 손을 발끝에다가 늘려보는 스트레칭도 괜찮아요!ㅎㅎ
발 뒤꿈치들기, 짬짬히 스트레칭하기...
저는 일하다가 화장실 갈때마다 스쿼트 해줘요!
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