다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
발목이 이상해요
밈밈이1
- 2017.04.13 08:24
- 84
- 4
하루에 두시간씩 헬스장에서 유산소운동과 근력운동을 병행해서 해요. 그런데 2주가 좀 넘으면서 발목에서 딱딱 소리가 자주 나고 뭔가 결리는 느낌이 들어서요ㅠㅠ저와 같은 분 계신가요ㅠㅠ
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저요ㅠ 간만에 맘먹고 등산을 하고 났더니
발목이 시큰해서 찬물찜질하고 따뜻한 물에 족욕 했더니 좀 낫네요~
네ㅠㅠ안그래도 발목 삐거나 할까봐 항상 하는데 괜찮다가 갑자기 이러더라구요😥 모처럼 운동 열심히 하는데 에고ㅋㅋㅋㅋㅋ
에고ㅜㅜ혹시 운동 전 스트레칭은 충분히 하고 계신가요?ㅜㅜ 정말 사소한건데도 중요하더라구요ㅜㅜ
아아 저는 그냥 손으로 주물렀는데😨 저도 찜질해봐야겠어요!ㅎㅎ