다이어트 일기
04월 12일 (음식 716kcal, 운동 493kcal)
이저이
- 2017.04.13 10:24
- 96
- 0
9일차
- 음식
- 운동
716/ 1070
493/ 178
성공
(669)
점심식사 : 636kcal (88.83%)
| [버거킹] 너겟킹 (1회분, 100g) | 178kcal |
| 고로케 (1개,155g) | 458kcal |
오후 간식 : 7kcal (0.98%)
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵, 340ml) | 7kcal |
저녁식사 : 73kcal (10.20%)
| 구운계란 (1개, 45g) | 73kcal |
운동 : 493kcal
| 런닝머신 걷기 (20분) | 157kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 덤벨 아령운동 (20분) | 130kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (60회) | 15kcal |
| 스쿼트(세트) (25회) | 11kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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