사랑하는은삐 음..물도 같이 드셔 보셨어요?? 과일 1개먹구 물 한컵 마시구 이러는것처럼 하면 물배차서 괜찮아요~ 근데 문제점을 알고 계시니까 너무 스트레스 받으시지 마시구 그냥 조금씩 천천히 줄여보세요~ 갑자기 그렇게 자책하셔두 건강에 안좋아여ㅠㅠ 처음부터 다시 시작한다구 생각하고 하시면 좋을거 같아요~

왕뚱사나이 빵과자도 적당히만먹음괜찮은데ㅠㅠ 뭐든다그렇겠지만..ㅜ

사랑하는은삐 제가그랬음 그나마좋겠다고요 ㅎ 제가요즘빵과자 이런거에 ㅜㅜ

왕뚱사나이 아뇨..ㅋㅋㅋ문제는폭식자체를 한다는것에서 살이찝니다..

다른쓰레기음식먹지말고차라리 과일이라도 폭식하는게..

mingom 하하..소용없는 과일식탐ㅠㅠㅠ 그냥 결국 답은 의진거같아요..ㅋㄱㄱㅋ화이팅

단백질을 늘려보시는건 어떠세요? 몸에서 단백질이 부족하면 당분이 부족하다고 느껴질 수도 있어서 단 것이 자꾸 먹고싶어진다고 하더라구요!! 저도 과일 엄청 좋아해서 과일 참는게 제일 어렵습니다ㅠ0ㅠ 화이팅!!

Minji7306 네감사한데ㅠㅠ 문제점의원인을 알면 더 쉽게 고치지 않을까해서요..제가 왜이러는지 잘모르겠거든요ㅜ 왜 다른음식말고 과.일만 계속 생각나고 안먹음 스트레스받고 그러는건지원..;;

Minji7306 칼로리당연신경은쓰죠..ㅠㅠ 근데 남들이 폭식할때 이성을잃고?하는거처럼 저도 과일로 그래요..그래서 잘라먹고 그러는거 해봤는데 효과는 딱10분가고 10분뒤에 또먹게되고..자책하고ㅠ무한반복이에요.

칼로리 신경 안쓰시구 드시는건가요?? 먹는 과일을 아주 조금하게 잘라서 드셔보세요 하나만 잘라도 2개처럼 많아 보여서 먹으면 많이 먹은거 같구 배두 불러요~