짐상태가 괜찮다면 하시던데로 하세요 중간에정체기가온다면 그때 운동이던 식사던 방식을봐꿔주세요.

운동하면, 상체하체 균형은 천천히 맞춰간다고 하더라고요. 원래 하체비만이 지방만 생각해서 빼면, 완전 볼품없을정도로 빼야 효과가보여요. 그래서 천천히 웨이트로 잡아주면서 유산소,식단 유지하에 체질개선이 답이예요. 꾸준한 스트레칭도 중요해요.

몽이여신 키도 저랑 비슷하시네요.저도 하체비만이라서 다리가리면 날씬으로 봐요^^상체근육이 하체보다 부족하기때문에 요즘 상체운동만 집중적으로 하고 유산소는 천천히 50분~ 1시간 스텝퍼로 하고있어요

워니짱님. 전 162에요ㅜ하체통통족이구요

건강생각하셔서 좀더드세요 분명빈혈옵니다 ㅡㅡ 여성분이니 다른문제도 발생하실수도있고요 힘내시고 꾸준히하시다보면 다이어트별거없어요 ㅎ 들먹고 운동하고 이게쉬운건아니겠지만요

왕뚱사나이님. 조언 감사해요. 에고 성인하루섭취량에 턱없이 못미치는거 알지만. 이젠 섭취하고싶어도 몸이 안받더라구요~

다시글읽다보니.식단은 문제있어보입니다 성인여성이 하루2000칼로리 섭취... 최소1500칼로리정도는 드시는걸로.ㅎ 화이팅