꾸준히 식이와 운동⭐정보공유⭐
4/13일 계획
달찌야
- 2017.04.13 13:49
- 52
- 0
아침111:00
고구마 2개 커피한잔 플레인요거트
점심4:00
샌드위치 초밥
자녁6:00
두유 단백질쉐이크
운동
마일리 복근/하체
플랭크/사이드플랭크
요몇일 게으름을 날리기 위해 당분간은 적게먹기..ㅎㅎ
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