다이어트 일기
04월 13일 (음식 975kcal, 운동 60kcal)
융앵웅
- 2017.04.13 18:36
- 51
- 0
힘둘다
- 음식
- 운동
975/ 1407
60/ 234
성공
(258)
아침식사 : 10kcal (1.03%)
| 대추방울토마토 (5개, 75g) | 10kcal |
점심식사 : 506kcal (51.90%)
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 100g) | 386kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
오후 간식 : 144kcal (14.77%)
| [리코스] 나초칩 (1회분, 28g) | 134kcal |
| 리날디쓰리치즈소스 (1회분, 16g) | 10kcal |
저녁식사 : 315kcal (32.31%)
| 대추방울토마토 (3개, 45g) | 6kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
| 연두부 (1인분, 90g) | 37kcal |
| 양상추 (1인분, 70g) | 8kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 25g) | 46kcal |
운동 : 60kcal
| 공부 (120분) | 60kcal |
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