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다이어트 일기

04월 13일 (음식 975kcal, 운동 60kcal)

다신등급

융앵웅
  • 2017.04.13 18:36
  • 52
  • 0

힘둘다

  • 음식
  • 운동

975/ 1407

60/ 234

성공
(258)

아침식사 : 10kcal (1.03%)
대추방울토마토 (5개, 75g) 10kcal

점심식사 : 506kcal (51.90%)
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 100g) 386kcal
저지방우유 (1컵, 200ml) 120kcal

오후 간식 : 144kcal (14.77%)
[리코스] 나초칩 (1회분, 28g) 134kcal
리날디쓰리치즈소스 (1회분, 16g) 10kcal

저녁식사 : 315kcal (32.31%)
대추방울토마토 (3개, 45g) 6kcal
닭가슴살 (1인분, 200g) 218kcal
연두부 (1인분, 90g) 37kcal
양상추 (1인분, 70g) 8kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술, 25g) 46kcal

운동 : 60kcal
공부 (120분) 60kcal
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