다이어트 레시피
먹으면 먹을수록 땡기는 닭가슴살야채계란으로 만드는 프리타타!(?)
이주연ㅎ
- 2017.04.13 19:30
- 1,390
- 17
오늘은 제가 직접 만들어본 프리타타같이 생긴것을 만들어보겠습니당...
솔직히 프리타타라고 해야할지 모르겠는 제 레시피에용...
맛있으니 꼭 만들어보세용
준비물 : 계란 , 단호박찐것 , 팽이버섯 , 닭가슴살 , 양파 , 깻잎 , 올리브유 , 후추 , 소금
1. 깻잎 , 닭가슴살, 팽이버섯 , 단호박찐것 , 양파를 올리브유를 조금 두르고 소금조금 후추조금으로 볶아주세요!
이렇게 대충 볶아주심됩니당! 그리고 한곳에 모아주세요.
3. 계란을 섞고 간을 좀만 해주시공
4. 볶은것에 부어서 풀어지지않게 한곳에 모아주세용.
5. 대충익으면 접시를 음식위에 살포시 올려 후라이팬체로 뒤집으면 짠!!
이렇게 맛있게 완성되요-! 정말 맛있으니 꼭 만들어보세요!!!
요즘은 좀더 반듯하게 만들어지네요ㅎㅎ
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진짜 맛있어보여요!!
친절한 레시피 감사해요~ ^_^
지방퇴출 그쵸...ㅠㅠ
식단조절 너무 힘드네요 ㅠㅠ 배고픔참기가 이렇게 힘들다닝 ㅠㅠ
도철 진짜 맛있으니 꼭 만들어드셔보세용!!
Igorgeous 맛있으니 꼭 만들어보셔용~:)
우왕 완전 맛나보여요!
하늘을나는꿀돼지 엄청맛있답니당ㅠ♡
완전 맛있어보여요!!
귀욥혀니 맛있으니 꼭 만들어 드셔보세용~:)