다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
걷기 운동 오늘 처음 했는데ㅠㅠㅠ
Yunyun3343
- 2017.04.13 21:05
- 177
- 5
죽을거 같아요 허어러어억
아침에 1시간 알바하는 곳까지 걷고 (대략 7000보)
카페 알바 뛴 후에 (대략 6000보 정도)
저녁에 1시간 걸어서 집까지 (대략 7000보)
오늘 처음 해봤는데 발바닥이 너무 아파요ㅠ^ㅠㅠㅠㅠㅠ
총 2만보 정도 걸은 것 같은데
집에 오니 보상심리로 식욕폭발해서 빵 두개나 먹었어요...ㅠㅠ
살 어케하면 빠지나요ㅠㅠㅠ으어어어어
제대로 하고 있는건가요ㅠㅠㅠㅠ
다음부터는 자전거로 바꿔볼까 생각 중이에요ㅠㅠ
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넘 무리하시는거 아닌가요?
저도 하루종일 서 있는일이라...걷는게 부담스러우시면 실내자전거나 줌바댄스등 여러가지.있어여..
발바닥이 많이.아프시면.자주 스크레칭으로 발가락움직이고 족욕은 꼬옥 하셔요.. 다음날 훨 움직임이.달라요..화이팅!!
그럼 아침에는 버스를타고 저녁에 걸으세요~~
허니블루 운동하겠다고 일부러 걸어서 한 시간 거리에 알바를 구해놔서ㅠ 조금씩 늘릴 수가 없어요ㅠ 1아니면 0이에요 으어어
가자!!55! 집에 오면 족욕 꼭 해줘야겠네요ㅠㅠ 하루 8시간 정도 서 있다보니까 무리가 가나봐요 오늘 마감 청소하는데 힘이 안 들어가더라구요 아고고고
처음부터 너무 무리하신거같아요..ㄷㄷ 너무 걸으면 힘들고 식욕폭발만해서 조금씩 늘려가는게 좋은거같아요...