저도 155칼로리안넘어가게 식단을하는데요~!1000칼로리 드시는분들보다 확실히빠지는 속도가 느려요~~!!
그래도저는 길게보려구요... 1200 이하는 힘들더라구요... 그리구 괜히 탈모생길까봐..좀 그래서 ㅎㅎ
여튼 1000칼로리드시는분에 비하면 엄청느리다고 느껴지실거에요 살빠지는속도가..
한달에 1키로정도뿐이 안빠지더라구요~~! 한갈에 3키로뺐다는분들 신기... 근데 칼로리가 확실히 낮더라구요~!

ㅣ사오야기달룟ㅇㅣ 답변감사해요ㅜㅜ저도 단기다이어트보다는 길게보고 가야겠다고 생각했거든요ㅜ몸무게에는 너무 신경안쓰고있어요 그래도 운동병행하면 1키로보다는 좀더 빠지긴하겠죠..?

1500 칼로리요. 글 수정이 안되네요.

보통 800~1200정도 잡는것같아요ㅎㅎ
아침에 고구마한개로 하실수있으시면한개로하시고
점심도 밥량은 반정도로 드시는게 좋아요~
탄수화물은 없으면안되지만 많지않게먹는게 좋아요~ㅎㅎ

처음부터 식단 챙기지 마시고 평상시 먹는 일반식에 밥양을 조금씩줄여서 드셔보세요~ 운동 하시면 조금씩 좋아지실꺼에요
어느정도 운동적응하고 하면 그때 식단챙겨드셔 보세요
천천히~화이팅하세요