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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

너무 많이 걸어도 안좋나요?

다신등급

끈나시
  • 2017.04.13 22:24
  • 177
  • 5

한강따라서 3시간정도 걸었는데.....
장기적으로 하면 무리가 갈까요?ㅠㅠ
걷기는 1시간정도가 적당한건지...
아님 다다익선이라고 많이 걸을수록 좋은건지ㅠㅠ

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  • 입문
    ssk97 2017.04.14 11:23

    많이걸을수록 몸이 적응해서 살이빠지지않는다고해요ㅠㅠ 적당히!

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  • 정석
    한삿갓 2017.04.14 03:53

    그렇게까지 해야하는 이유가 있나요? 그냥 즐기는거면 괜찮지만 억지로라면 하지마세요.

    답글
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  • 정석
    왕뚱사나이 2017.04.14 02:17

    그럼요 오랫동안 꾸준히 절대 못하죠사람이란게 오래했으니 3시간별거아니다생각할줄모르지만 1년넘어가면? 지쳐 못합니다 그냥1시간정도로 꾸준히 하는수준으로만하셔도 운동됩니다

    답글
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  • 입문
    narae0721 2017.04.13 23:11

    저도 걷기를 좋아하는데 매일매일 하루에 두시간 이상을 걷다보니 무릎관절에 무리가 오더라구요.
    하루에 10000-12000보가 적당한것 같아요!

    답글
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  • 초보
    귤아리 2017.04.13 22:43

    제친구가 다이어트약 처방받을때 들어보니꺼 1시간이상 운동하는걸 추천하지 않는다곤 하더라고요

    답글
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