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다이어트 일기

04월 13일 (음식 1173kcal, 운동 481kcal)

다신등급

허니블루

  • 2017.04.14 00:56
  • 46
  • 0

점심

저녁 계란 삶으려다가 귀찮아서 두유마심..

  • 음식
  • 운동

1173/ 1202

481/ 200

성공
(310)

아침식사 : 252kcal (21.48%)
오렌지 57kcal
[삼육] 삼육두유 125kcal
아몬드 70kcal

오전 간식 : 110kcal (9.38%)
식빵 110kcal

점심식사 : 482kcal (41.09%)
흑미밥 219kcal
팽이버섯 22kcal
깻잎 2kcal
[마이닭] 오리지널 닭가슴살 핫바 93kcal
[청정원] 굴소스 23kcal
두부 123kcal

오후 간식 : 50kcal (4.26%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 50kcal

저녁식사 : 279kcal (23.79%)
[한성기업] 실곤약 25kcal
고추장 43kcal
고춧가루 27kcal
맛술 16kcal
식초 1kcal
참기름 24kcal
다진마늘 5kcal
[오뚜기] 옛날조정쌀엿 23kcal
상추 0kcal
깻잎 2kcal
양배추 13kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩깨쌀 100kcal

운동 : 481kcal
설거지 126kcal
보통 걷기 194kcal
와이드 스쿼트 29kcal
덤벨 아령운동 132kcal
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