다이어트 일기
04월 13일 (음식 703kcal, 운동 327kcal)
멘탈갑녀
- 2017.04.14 01:41
- 28
- 0
다이어트 첫날!! 50일 동안 잘 해봐용^^
- 음식
- 운동
703/ 800
327/ 330
성공
(94)
아침식사 : 89kcal (12.66%)
| [스타벅스] 카페라떼 (Tall) (1/2톨, 177ml) | 89kcal |
점심식사 : 310kcal (44.10%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 154kcal |
| 상추샐러드 (1회, 100g) | 31kcal |
| 청포도 (1회, 100g) | 69kcal |
| 오리엔탈드레싱 (2큰술, 30g) | 56kcal |
오후 간식 : 3kcal (0.43%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분, 0.9g) | 3kcal |
저녁식사 : 301kcal (42.82%)
| 카레 (1/4인분, 45g) | 26kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 76kcal |
| 쌀국수 (1/2인분, 122g) | 88kcal |
| 꽃게튀김 (1/4인분, 50g) | 111kcal |
운동 : 327kcal
| 손걸레질 (10분) | 50kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 쇼핑 카트 밀기 (60분) | 150kcal |
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