다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
음식 3000kcal/ 운동 500
별토리
- 2017.04.14 06:00
- 177
- 2
제목처럼 오늘 음식 3000 칼로리를 먹고 운동500칼로리 좀 넘는 정도를 해주었는데 아무래도 오늘은 망한것같아요....ㅎㅎ 해외 살아서 내일모레부터 3일 연속으로 부활절 연휴동안 아는사람들 초대해서 음식 많이 만들어 먹고 해야하는데....
내일은 아무 일정 없으니 음식 최대한 적게먹고 운동 많이 하고 앞으로 다가올 3일 연휴는 한끼 많이 먹고 나머지 두끼는 적게, 그리고 운동 많이 하면 다이어트에 안좋은 영향을 많이 미칠까요?ㅠㅠ
이미 살찌는 기분이 드네요 흑흑
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네~꾸준히,운동하시면,점점 안찌는체질되요~
많이드실때도 튀김류나 밀가루, 단거는 피해서 최대한 살코기들로 많이 드셔주세요 그러면 살많이 안찌실거에요ㅎㅎ