60~70kg 모여서 50kg까지 만들어보아요♡
다이어트7kg감량성공했는데 학교급식먹기무섭네요..
10kg감량했습니다
- 2017.04.14 06:36
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제가 장기간 미국에 와있어서 여기서다이어트시작해서 감량한거거든요 그런데 제가학생이라서 한국가면다시 학교를다닐텐데 학교급식한끼만800칼로리가넘고..제가평소에 먹는 칼로리는 삼시세끼다합쳐도 800은안넘거든요 어떡해 조절해서먹어야할까요ㅠㅠ
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점심 삼십분전에 물 한컵마시고 사과부터 먹고 식사하면 덜 먹게되지않을까요.
급식은 남기면 혼나나요? 단백질반찬, 야채반찬 먹고 국은 건더기만 밥은 반만 드세요
맨날챙기기에는좀힘들지않을까요.ㅠ
도시락 챙겨요