다이어트 식단
다이어트1일차 저녁이에용~~
다솜잉
- 2016.01.11 18:45
- 537
- 4
첫날인데 아침은일반식, 점심을고구마1개 계란3개만먹었더니 출출해서... 그래도신경써서 햇어용ㅎㅎ 기름안넣고 후추만넣고 볶았구 저양념있는빨간건 매운불닭가슴살 통조림? 그건데 아주소량담았어요~~
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헐 너무 맛있겠어요ㅠㅠ
전 아침 채소와단백질 점심일반식 저녁 일반식으로 소량 대신 염분양을 줄였더니 살이 빠지고 야채의 포만감과 점심은 먹고싶은것 내맘대로 먹었더니 배가 안고프더라고요. 글구 가공식품은 걍 멀리하세요. 전 일반식으로 항상 밥먹었거든요. 든든하게...
저는저녁을제일소식해야한다는건알지만 너무줄이면 폭식할거같아서ㅜㅜ힘내요♡
전 아침,점심 양배추쌈,알배추쌈만 버섯구이에 싸서 밥조금하고 먹었어용ㅋㅋ 저녁은 고구마랑미숫가루조금... 배고파요..