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적게 천천히 포만감 느끼며 먹기

다신등급

뽀끌마눌

 2 15 1 2
  • 2017.04.14 09:29
  • 604
  • 9

적게 천천히 포만감 느끼며 먹기

적게 천천히 포만감 느끼며 먹기

저는 조금씩 천천히 포만감 느끼며 먹으려고 가급적 디저트용 작은 포크나 젓가락을 이용해서 식사를 합니다.
어떤분들은 안쓰는 손에 젓가락들고 어설프게 먹는게 다이어트에 도움이 된다고도 하던데...
저는 가뜩이나 젓가락질도 잘 못하는데 반대편손으로 하다보면 짜증만 폭발~ 차라리 디저트용 포크로 밥알도 5~6알씩 찝어서 먹습니다.
천천히 오~래 씹으면서... 먹다가 잠깐씩 멈추기도 하구요.
뇌가 배부르다고 착갈할 수 있도록~
얼마전 네이*에 올라왔길래 찾아보시라고 사진 첨부합니다.

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  • 지존
    예쁜생각 2017.04.29 23:49

    ㅋㅋㅋㅋ좋아요 이제 포크 식사해볼게요~

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  • 다신
    55Kg 성공 여행가자 2017.04.27 23:45

    해봐야겠어요

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  • 초보
    sldhssl 2017.04.27 23:42

    오 재미있는 정보네요

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  • 초보
    잠자는먹보 2017.04.27 01:28

    오오 신기하네요 호

    답글
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  • 정석
    식습관빠샤 2017.04.19 19:33

    오옹 집에서 해봐야겠어요!!

    답글
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  • 입문
    삼성맨다이어터 2017.04.18 10:04

    오..좋네요!! 여러번 떠먹으면 뇌가 많이 먹었다고 포만감을 느낄수 있겠네요 ㅎㅎ

    답글
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  • 초보
    쏭시스터 2017.04.15 10:39

    저도 포크로 먹는데 좋더라구여!

    답글
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  • 초보
    그릭콩 2017.04.15 08:04

    신기하네요 ㅎㅎ

    답글
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  • 초보
    ohohoho 2017.04.14 15:55

    ㅎㅎ재밌네요

    답글
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조금씩 늘어 가는 중~~^^

2017.04.14 조회수 : 142
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