70~80kg대 여인들 방
운동
뀨잉뀨잉해
- 2017.04.14 19:44
- 60
- 3
피티수업받고와서 저녁밥을먹는데 저녁밥을먹고 홈트하고자야겟다싶어서 홈트하고 잣어야햇는데 배고픔을참지못하고 탄수화물을섭취햇는데 이런경우는 담날아침에 일어나서공복에 홈트하는게 나을까요 아니면 저녁식사후 홈트하고 배고파도참고 자는게나을까요..
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o하얀나비o 피티가오후4시여서 피티운동하구 저녁을먹어야하는데 저녁먹고 그냥자기모해서홈트하구자려구햇는데 홈트하구 배가너무고파서 하루견과먹고고구마먹고...그래서 ㅋㅋ 계란이랑방울토마토를항상구비해놔야겟어욬
피티하고 오셔서 배고파서 밥을 드셨단건가요 아니면 저녁먹고 홈트를 했는데 또 배가고파서 뭘드셨단건가요~?ㅜㅜㅜ
무튼 밤에 뭘드셨다면 가볍게라도 움직이시고 주무시는게 좋지않을까요~ 거기에 아침에 공복 운동까지해주시면 더더좋겠지만요ㅎㅎ저녁드셨는데 배고프실땐 계란 흰자나 바나나,방울토마토같은걸 드세요ㅎㅎ
그럴땐 간단하게 바나나한개 아님 견과류 또는 계란흰자 라도 드시고 주무세요