20대 50kg대 친구들 모여라
4월14일 운동
빰톨
- 2017.04.14 23:59
- 42
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사이드플랭크 1분 2세트
힙업브릿지 30회 2세트
파이어푸쉬업 20회 2세트
사이드런지 20회 1세트
토크런치 20회 5세트
폼롤러크런치 30회 5세트
잭나이프싯업 20회 6세트
원레그플랭크 20초 5세트
리버스크런치 20회 5세트
더블유레그레이즈 30회 5세트
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사이드브릿지 20회 5세트
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