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다이어트 일기

04월 14일 (음식 1834kcal, 운동 167kcal)+눈바디

다신등급

Im16748

 1
  • 2017.04.15 00:03
  • 220
  • 2

잘먹다가 마인드컨트롤이 안되고...우울하면서
도넛이랑 치즈스틱, 불가리스를 먹었다
예전같았으면 빵 , 라면 치킨 바로 먹었을텐데 요정도로 끝난게 다행이다

  • 음식
  • 운동

1834/ 2120

167/ 353

성공
(100)

아침식사 : 293kcal (15.98%)
바나나 139kcal
삶은 계란 154kcal

점심식사 : 342kcal (18.65%)
찐고구마 195kcal
삶은 계란 77kcal
토마토 70kcal

오후 간식 : 663kcal (36.15%)
토마토 70kcal
찐고구마 127kcal
양상추 8kcal
[청정원] 프렌치발사믹드레싱 28kcal
닭가슴살 109kcal
[노브랜드] 쪽든한 치즈 스틱 튀김 321kcal

저녁식사 : 536kcal (29.23%)
[던킨도너츠] 비스마르크 225kcal
불가리스 사과 157kcal
삶은 계란 154kcal

운동 : 167kcal
조깅 달리기 77kcal
보통 걷기 21kcal
다신 트레이너 69kcal
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