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체험단 7번째 후기입니다~ 매일두유 99.89와 폭식 후 먹으면 좋은 음식인 계란을 맛있게 조리해서 냠냠~했어요^^

➡4월 13일 제 저녁식단이에요~ 매일두유 99.89로 3가지의 두유 계란찜을 만들어 오빠와 같이 나눠 먹었는데요~ 첫번째는 두유와 계란만 넣어 깔끔담백하게!! 두 번째는 바나나와 브로콜리를 넣어 달달하게!! 세 번째는 크래미, 양파, 당근, 브로콜리를 넣어 짭쪼롬하고 고소하게!! 만들었어요~
계란, 브로콜리, 바나나는 폭식 후 먹으면 좋은 음식인데요~ 계란은 단백질, 비타민 B12, 비타민D, 리보플라빈, 엽산 등 건강에 유익한 영양성분이 가득해서 폭식으로 일어날 수 있는 심장질환 위험률을 낮춰주고 계란찜이나 오믈렛을 만들 때 채소를 함께 넣으면 식이섬유 섭취량까지 늘어나면서 포만감도 오래 유지됩니다~
그리고 폭식하는 사람들은 소금기가 많은 짭짤한 음식 같은 자극적인 맛을 선호하는 경향이 있는데 나트륨 과잉섭취는 혈압 수치가 높아지는 원인이 되요~ 그래서 폭식 후에 나트륨 배출을 유도하는 칼륨이 풍부한 바나나를 먹으면 좋습니다~
또 폭식은 우울증과 연관이 있고 마그네슘 결핍이 우울 위험률을 높이는데요~ 브로콜리는 마그네슘을 풍부하게 함유하고 있어 기분을 북돋우는 효과가 있기 때문에 폭식 예방에 좋아요~
이외에도 콩, 요거트, 견과류, 녹차도 폭식 후 먹으면 좋은 음식이라고 하니 혹시 저처럼 폭식증으로 고생 중이신 분들은 드셔보세요~^^

☆ 여기서 잠깐~! "두유 계란찜" 후기를 쓰기 전에 일단 매일두유 99.89에 대해 알아볼께요~

🌟매일두유 99.89 체크 포인트🌟
1.설탕 0%, 두유액 99.89%
✔든든하고 깔끔한 영양만점 건강두유!!
✔소포제, 유화제, 합성착향료 무첨가의 안전하고 바른 먹거리!!

2.자연에서 온 식물성 단백질
✔식물성 단백질은 아미노산이 많이 함유되어  원기회복에 도움, 든든한 생활에너지 제공!!

3.세련된 패키지
✔늘씬하고 긴 슬림팩으로 편리성과 그립감 개선!!

4. 깨끗하고 안전한 테트라 팩
✔6겹의 팩이 빛과 공기를 차단해 방부제나 첨가제가 없어도 상온에서 안전하게 보관 가능!!
✔아셉틱 포장기술로 무균상태 유지!!
✔상온에서도 신선하게 4개월 이상 보관이 가능하여 언제 어디서든 간편하게 섭취 가능!!

🌟오늘의 체험제품🌟
✔제품명 - 매일두유 99.89
✔내용량 - 190ml
✔원재료 및 함량 - 두유액 99.89%(대두고형분 10%, 수입산), 식염
✔영양성분(1회 제공량 190ml)
*열량 - 95kcal
*탄수화물 - 4g(1%), 당류 1.2g
*단백질 - 9g(16%)
*지방 - 5g(10%), 포화지방 0.8g(5%), 트랜스지방 0g
*콜레스테롤 - 0mg
*나트륨 - 160mg(8%)
✔유통기한 - 2017년 7월 6일

★매일두유 99.89의 자세한 후기는 체험단 첫 번째 후기에서 썼기 때문에 생략했어요~ 
http://m.blog.naver.com/purpurhy/220977922024
★그럼 이제 두유 계란찜의 레시피를 소개하고 맛 평가를 해보도록 할께요~~

※ 초간단 두유 계란찜 만들기※
*재료 - 매일두유 99.89, 계란, 브로콜리, 바나나, 크래미, 양파, 당근

*레시피
1. 계란을 풀어 두유를 넣고 잘 섞이도록 저어준 후 체에 받쳐 내려줍니다. 이렇게 하면 계란끈이나 불순물이 걸러지기 때문에 계란찜이 더 부드러워져요~

2. 그릇 3개를 준비해서 계란물을 나누어 담고 하나에는 작게 슬라이스한 바나나와 브로콜리, 다른 하나에는 양파, 당근, 크래미, 브로콜리를 넣어줍니다. 저는 소금간은 따로 하지 않았어요~

3. 전자렌지에 돌려주거나 중탕을 해주면 보들보들 부드럽고 고소한 영양만점 두유 계란찜 완성입니다. 저는 크래미가 들어간 계란찜과 바나나가 들어간 계란찜은 전자렌지에, 그냥 계란과 두유만 넣은 건 스팀찜기에 쪄주었어요~ 그릇 사이즈가 달라서 크래미가 들어간 건 5분 정도 돌려줬고 바나나가 들어간건 2분 30초 정도 돌려줬어요.

✔맛 평가

➡물을 넣고 만드는 계란찜은 소금간을 안하면 밍밍해서 맛이 없는데 이건 소금간을 따로 하지 않았는데도 불구하고 두유를 넣어서 그런지 고소하고 담백해요~ 푸딩처럼 탱글탱글하고 넘넘 부드러워서 입안에서 사르르~ 녹아요!! 녹아!!
아무것도 넣지 않은거라 맛이 없을까봐 제일 작은 스팀찜기 용기에 담아 만들었는데 맛보고 나서 더 만들걸 하고 후회했어요~ 두유랑 계란만 휙휙 풀어서 전자렌지에 2~3분 돌려주면 되니까 바쁜 아침 식사메뉴로 추천해요~ 다른 재료를 안 넣어도 충분히 맛있기 때문에 칼질할 필요도 불을 쓸 필요도 없어요^^ 자고 일어나면 입안이 꺼끌꺼끌해서 밥이 잘 안 넘어간다고 하시는 분들 있잖아요~ 요 계란찜은 물 대신 두유를 넣어 넘넘 부드럽기 때문에 술술 잘 넘어가요~ 속도 따끈따끈해지구요!! 그리구 매일두유 99.89는 설탕 0% 무첨가 두유라서 아기들 이유식으로 계란찜 만드실 때 물 대신 넣어서 해주셔도 좋을거 같습니당~~^^

➡달콤한 바나나향이 퍼져서 먹기 전부터 기분이 좋아졌던 바나나 두유 계란찜은 달달해서 일식 계란찜 먹는 느낌이었어요~ 계란초밥 좋아하시는 분들은 바나나 넣어서 계란찜 해보세여~ 밥 위에 얹어 먹으면 계란초밥 느낌이 날 듯 해요ㅋㅋ 익으면서 바나나랑 브로콜리에서 수분이 나와서 촉촉하고 부드러워서 목넘김도 좋았구 브로콜리가 들어가서 씹는 맛도 있어서 넘 맛있었어요~♥
달달한게 땡기는데 다이어트 때문에 망설이시는 분들은 한 번 해드셔보세요~ 추천합니당^^

➡"우리 오빠 입맛 취향저격", "밥 반찬으로 딱!!"
: 크래미와 채소를 넣은 두유 계란찜은 같이 먹은 저희 오빠가 너무 맛있다고 극찬을 해줬어요ㅋㅋ 브로콜리를 별로 안 좋아하는 저희 오빠가 계란찜에 넣어 먹으니까 맛있다고 하더라구요~ 소금간을 안했는데 크래미가 들어가서 짭쪼롬하고 양파랑 당근에서 단맛이 우러나서 은은하게 단맛도 나고 씹는 맛도 좋아요~ 무엇보다 물을 넣은 계란찜보다 고소함과 부드러움이 Up!!Up!! 넘 맛나서 오빠랑 게눈 감추듯 먹었어요ㅋㅋ 단점은 밥을 부른다는 점?^^ 요거 하나만 있어도 밥 한 공기 뚝딱~ㅋㅋ 저는 밥 없이 먹고 오빠는 밥이랑 먹었는데 밥 반찬으로 딱 좋대요~ 채소 안 먹는 자녀를 두신 분들은 작게 다진 채소, 크래미나 새우살을 넣고 두유 계란찜 한 번 해보세요~ 채소 안 좋아하는 저희 오빠도 맛있게 먹었으니 아이들도 잘 먹을거 같아요~~ 두유를 넣어 부드러움이 배가 되어서 아이들 먹기에도 좋을거에요^^ 강추합니당!!

★오빠가 칼퇴근을 해서 같이 매일두유 99.89 체험을 했는데 계란 덕후인 저희 오빠가 두유를 넣어서 계란찜을 하니까 고소하고 포슬포슬 부드러워서 더 맛있대요~ 매일두유 99.89로 만든 바나나 스무디를 한 번 먹어보더니 매일 해달라고 난린데 이제 두유 계란찜도 계속 해달라고 할 기세에요ㅋㅋㅋ 체험 기회 주셔서 감사하구요~ 오빠도 저도 넘넘 맛있게 잘 먹었습니다!! 다음 후기에서 뵐께요~♥

☆ 블로그에도 공유했어요~~^^
http://m.blog.naver.com/purpurhy/220983680128