단기간에 살을 빼겠다는 것보다 멀리보고 빼는게 좋을것 같아요. 저도 식탐이 많고 의지가 부족해서 초반에 고생했는데 오히려 기간을 길게 잡고 천천히 건강하게 살빼자고 생각하니 스트레스 안 받고 다이어트 할 수 있었어요. 본인이 어떤 스타일인지 파악하는 것도 좋을 것 같아요. 저는 한번 치팅데이를 하면 한도 끝도 없이 먹으려고 해서 아예 치팅데이를 안 했는데 그런걸 해야 더 도움이 된다는 사람이 있다고 하더라고요. 다이어트는 미용 목적도 있지만 진짜 건강에 좋은 것 같다는걸 살 빼고 나니까 느껴요! 내가 왜 다이어트를 하는지 목적을 분명히 하고 미래 모습을 그리면서 열심히 하시길 바랍니다
단기간에 살을 빼겠다는 것보다 멀리보고 빼는게 좋을것 같아요. 저도 식탐이 많고 의지가 부족해서 초반에 고생했는데 오히려 기간을 길게 잡고 천천히 건강하게 살빼자고 생각하니 스트레스 안 받고 다이어트 할 수 있었어요.
본인이 어떤 스타일인지 파악하는 것도 좋을 것 같아요. 저는 한번 치팅데이를 하면 한도 끝도 없이 먹으려고 해서 아예 치팅데이를 안 했는데 그런걸 해야 더 도움이 된다는 사람이 있다고 하더라고요.
다이어트는 미용 목적도 있지만 진짜 건강에 좋은 것 같다는걸 살 빼고 나니까 느껴요! 내가 왜 다이어트를 하는지 목적을 분명히 하고 미래 모습을 그리면서 열심히 하시길 바랍니다