다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트딱한달째인데 4kg감량후 정체기 오히려식욕증가
wjswls****
- 2017.04.15 08:14
- 310
- 3
다이어트 초반엔 자고일어나면 쭉쭉 빠지더니
4kg감량후 정체기인듯하고 오히려 식욕이증가해서 더먹고막그래요ㅠㅠ
55kg에서 50.6kg까지 감량한후 요며칠 넘치는식욕때문에 51.2kg에요ㅠㅠ
운동은 낮에만훌라후프40~1시간정도 했다가 일주일전부터는 저녁에 강하나하체스트레칭하거든요
식이요법도 야채위주이되 닭가슴살 계란 고구마도 챙겨먹고요ㅠ
팥물도 직접만들어서 하루1.5L마시고있어요
무엇이문제일까요? 도와주세요~~~^^
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
키가 몇인가요?원래 정상체중에 가까울수록 빠지는게 더디고요. 지금 식단 세끼를 저렇게 저염으로 드시나요? 그냥 일반 한식드시고 운동하세요. 평생 다이어트저염식지킬꺼면 상관없지만 일반식 하면 요요금방와요.
한식에 염분은 천일염,간장이라서 나쁜염분도 아닐뿐더러, 물마시면 소변으로 배출됩니다.
운동량을 조금 늘여보셔야할꺼같아요!
정체기엔 보통 먹는양을 줄이거나 운동 강도를 조금 늘리라고 하더라고요.. 근데 저는 계속 꾸준하게 하시면 다시 또 빠지실것같아요. 한달만에 4키로를 뺐는데 몸이 그 몸을 유지하는데도 시간이 많이 걸리잖아요. 너무 조바심내지마시고 꾸준히 식단 유지하시다보면 자연스레 빠지실거예요 화이팅입니다ㅎ