다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
체중이 줄지를 않아요
Harada
- 2017.04.15 13:38
- 145
- 2
다이어트 12일 차인데요, 체중이 줄지를 않네요ㅠㅠ 처음에 56.6으로 시작해서 54까지 빼었고, 다시 쪄서 55인데 변화가 없어요. 운동은 마일리 사이러스 다리운동, 티파니의 허리운동, 캐시 안벅지 운동, 군살 빼는 운동 매번 하고 있고, 점심은 삼분의 일 정두 줄이구 저녁에는 평소 먹는 양의 반 정두 줄여서 먹고 있구요, 군것질두 안하구 있는데 왜 그럴까요...
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거의 근력 운동이라 근육이 생기느라 그런것같아요~ 얼마나지나야 빠질진사람마다 달라서 말씀은 못드리겠지만 유산소운동도 최소 40분정도는 병행해서 해주세요^^
아침 드시고 유산소 30분만 늘려주세요