3040다이어트 모여봅시다!
4.15일아침
십키로무조건
- 2017.04.15 15:17
- 100
- 5
어제저녁과 오늘아침 그리고 오전몸무게입니다.
매일 저녁과아침엔 다이어트식이고 점심만 일반식으로 먹어요.
일주일동안 테스트해본결과 62에서 60.2까지 내려갔습니다.
개인적으로 운동보다 식단이 더 중요하지않나 싶습니다.
운동은 거의 비슷하게하고 식단을 바꿨더니 몸무게가 줄기시작했어요..
주말에 다들 화이팅하세요~^^
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맞다..내일 체중 측정하는날...무섭다..ㅠ
simsunrisa 네 하루쯤은 재충전을 위해서 쉬세요~^^
우와 주말에도 다들 대단하세요 저는 무너졌습니다 ㅎㅎ 토요일은 쉴까합니다
매일매일작심삼일 삼일님도 굿이에요~!! 즐거운 주말되세요.
맞아요~저도 경험상 식단이 90프로 이상인거 같아요~^^
식단도 너무 굿이네요~^^