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꾸준히가 비결이군요~~
근력운동을 꾸준히 하세요~ 다들 근력운동하면 근육 붙는다고 걱정하는데 안그래요 근육을 사용하면 근육이 늘어나는것처럼 했다가 점점 줄어든대요! 아님 싸이클이나 많이 걷는것도 괜찮을 것 같네요ㅎㅎ