다이어트 일기
04월 14일 (음식 712kcal, 운동 260kcal)
멘탈갑녀
- 2017.04.15 20:08
- 22
- 0
아직 운동은 시작 전이지만
- 음식
- 운동
712/ 800
260/ 330
성공
(18)
아침식사 : 202kcal (28.37%)
| 오렌지 (1개, 240g) | 105kcal |
| 당근 (1/4개, 5g) | 1kcal |
| 메추리알 (1회분, 50g) | 93kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 243kcal (34.13%)
| 닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
| 오렌지 (1/4개, 50g) | 22kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
저녁식사 : 267kcal (37.50%)
| 김치볶음밥 (0.2인분, 60g) | 89kcal |
| 피자치즈 (1회분, 80g) | 178kcal |
운동 : 260kcal
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 쇼핑 카트 밀기 (30분) | 75kcal |
| 서있기 (120분) | 172kcal |
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