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다이어트 일기

04월 15일 (음식 922kcal, 운동 224kcal)

다신등급

채요미맘

1
  • 2017.04.15 22:08
  • 26
  • 0

저녁에 돌잔치 가서 자제한다고는 했는데 .... 하아-.,-그래두 튀김,빵은 안먹고.. 소스도 안먹고... ㅋㅋ 이정도믄잘한거지!!

  • 음식
  • 운동

922/ 800

224/ 133

실패
(31)

아침식사 : 85kcal (9.22%)

어제 저녁 닭발에 소주 4잔을 참회하며!

요플레 오리지널클래식플레인 85kcal

오전 간식 : 55kcal (5.97%)
바나나 55kcal

점심식사 : 102kcal (11.06%)
참치주먹밥 20kcal
다이어트쉐이크 72kcal
카카오닙스 10kcal

오후 간식 : 81kcal (8.79%)
딸기우유 8kcal
구운계란 73kcal

저녁식사 : 599kcal (64.97%)
육회 153kcal
잡채 38kcal
깐풍기 19kcal
파인애플 9kcal
양상추 5kcal
칵테일새우 20kcal
부채살 272kcal
보쌈 58kcal
오렌지 6kcal
딸기쥬스 생과일 5kcal
[뚜레쥬르] 딸기생크림케이크2호A 14kcal

운동 : 224kcal
스트레칭 40kcal
샤워 24kcal
사이드레그레이즈 40kcal
마운틴클라이머 15kcal
서있기 42kcal
보통 걷기 63kcal
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