다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동ㅠㅠ
핑크@돼지
- 2017.04.15 22:36
- 88
- 1
하체위주로 근력운동을 꾸준히하고있어요 근데 다리만 탄탄해지고 살은 안빠지네요ㅠㅠ 근육이 잘 붙는 체질도 아닌데 왜그런거죠ㅠㅠ
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근력운동은 유산소보다 체지방 분해 속도가 느려서 그래요. 유산소 운동 시간을 늘려보시길 권해드려요. ^^