비포&애프터
(최종후기)플랭크 30일(3.14-4.16)
뱃살은앙대용
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- 2017.04.16 09:15
- 2,752
- 28
한달을 해도 한번에 1분이상은 힘드네요
플랭크만 한건 아니고 근력운동도
꾸준히 하고있는데 복근운동은 따로
챙겨하진 않고 있는데
사진엔 잘 안보이는데 실제로 보면
복근이 나왔어요
2월에 운동 시작할땐 54키로 중반대였는데
최근 49키로대로 내려왔어요
그래도 옆에서 봤을때 뱃살은
여전한거 같아요
하벅지도 붙어있고
계속 분발할게요!
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확실히 탄탄해지셨네요
복근이 보이네요!멋있어요👍🏻👍🏻
축하드려요 호
현댕구 감사해요 근데 전 챌린지 할때 넘 힘들어서 이젠 챌린지 하지말아야겠다 싶더라구요 ㅋㅋㅋ
April83 감사해요^^
의지가있다 뱃살이출렁 미스뤼 wadaamy 강민설 Jieun516 제나블리 개천이 다들 감사해요 좋게 말해주시니까 더 열심히 해야겠단 생각이 드네요
복근이~! 11자 라인이 보이는거 같네요~ 멋지십니다!!
우와 복근 딱 하고 보여용!! 뭔가 전체적으로 탄력있어보이는 느낌도 있구요! 한 달동안의 꾸준함 대단합니당 저도 플랭크 한 번 도전해보고 싶어지네요 :)
우와,,, 축하드려유ㅠㅠㅠㅠㅠ
복근 부러워요