ㅊㅋ드려용~~~신고풀렸네요~~!호

근육토깽이 건강한 다이어트되세요 :)

유잔디 복자님 조언 너무 감사드려요💓

사람마다 다르지만.. 천칼로리 미만으로먹으면 영양부족으로 인해서 부작용들이 많고 또 그 상태가 지속되면 몸이 비상사태로 인식을 해서 축적만 하려고 한다네요.. 그래서 살도 더디게 빠지고 또는 안빠지고 한다합니다. 천칼로리 +-100정도로 챙겨 드시길 권장해요~! 저는 현재 천칼로리 30일 도전중이라 900칼로리대로 먹고있긴한데..어우 힘드네요. 그렇다고 잘빠지는것도 아니에요..ㅎㅠㅠ 1000칼로리대로 먹어도 충분히 빠집니다. 단기간감량이 아닌 장기감량, 평생을 보고 다이어트하시길 바라요!

저는 육백칼로리 전으로 먹으니 감량이 잘 안되더라구요. ㅜㅜ 다들 그런건지... 그래서 칠백이상은 챙겨 먹어요~~^^;;;;