다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
너무 적게 먹어도 살이 잘 안 빠지나요?
겨울구름
- 2017.04.16 17:08
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하루에 몇칼로리 정도 먹는게 적당할까요? 참고로 저는 지금 하루에 총 7~800kcal정도 먹고 있어요! 이정도면 적당한건지 아님 더 늘려야할지 조언 부탁드립니다ㅠㅠ
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적게 드시면 살이 빠지긴 하시겠지만 근육도 같이 빠져요..ㅠ 7~800kcal정도면 적당하신데 본인이 조금 힘드시면 더 드셔도 칼로리가 많은건 아니에요^^ 힘든데도 계속 그렇게 드시면 요요와서 한꺼번에 찌실수도 있어요.. 단기간이라면 타이트하게 잡아야 되지만 장기간이시라면 그래도 요요 안 오게 건강하게 다이어트 하세요^^
못해도 최소 1200칼로리는 드셔야 합니다
서윤0223 ^^감사~~다욧트도 함께 힘내요~~
서윤0223 댓글 감사합니다! 근육도 같이 빠진다니.. 근력 운동을 병행해야겠군요ㅠㅠ
carpediem^^ 괜찮아요! 실수인데요^^
서윤0223 관리자방에 해제글 남겨놨어요 죄송해용ㅠ.ㅠ
서윤0223 죄송해요 공감누르면서 어플에러 나면서 신고가 눌러져버렸어요 ㅠ.ㅠ해제 어떻게하는거죠?