다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치팅데이 칼로리
허니베리
- 2017.04.16 18:48
- 289
- 7
치팅데이를 따로 갖는 건 아니지만...
점심 때 과식을 했는데요ㅠㅠㅠ
치팅데이로 하면 되지 이렇게 위로중인데
다들 치팅데이 때 몇칼로리 정도 드시나요..
제가 지금 거의 2~3주 째 정체기여서ㅠㅠㅠ
음식 양 줄이는 것이 시급하거든요..
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공복유산소 디저트매니아 전 3000먹으면 다음날에 2kg는 늘어날 것 같아요ㅠㅠ
채요미맘다들 1000칼로리 안넘게 드시던데 그게 너무 힘드네요ㅠㅠ
로와71 단기간에 빼려고 하다보니 칼로리 처방이 낮은 것 같아요ㅠㅠ
전 3000먹어오.대신ㅈ담날 1200유지함서.ㅇ운동배로 해요
전 토할때까지 먹어요
전 따로 치팅을 두지는않구.. 걍 가끔 먹고픈거 생기면 먹는데 칼로리는 하루 1000넘지않도록 조절해요! 술먹는 날은 1500정도 되긴하지만....ㅠ.,ㅠ
헉.. 몸무게가 몇이신데 처방 칼로리가 900이셔요?? ㄷㄷ
치팅치곤 별로 안 드셨네 라고 생각했는데(전 2천 넘게 먹어요) 처방 칼로리가 넘 차이나서 깜놀했어요...