다이어트 일기
04월 16일 (음식 560kcal, 운동 130kcal)
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- 2017.04.16 22:07
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오늘은 식단을 잘 지켰다~
내일도!
- 음식
- 운동
560/ 1020
130/ 170
성공
(420)
점심식사 : 329kcal (58.75%)
| 바나나 | 93kcal |
| [남양] 밀크100 요거트 | 45kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 | 120kcal |
| 양상추 | 8kcal |
| 토마토 | 21kcal |
| 아몬드 | 42kcal |
오후 간식 : 13kcal (2.32%)
| 아삭이고추 | 8kcal |
| 쌈장 | 5kcal |
저녁식사 : 218kcal (38.93%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 | 120kcal |
| 토마토 | 8kcal |
| 상추 | 9kcal |
| 오이 | 20kcal |
| 레드파프리카 | 16kcal |
| 호두 | 45kcal |
운동 : 130kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 130kcal |
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