20대 60~70kg인 분들 50kg 만들어요!
4월 16일 일기
베리비
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- 2017.04.16 23:13
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ㅎ.....
내일부터는 다시 원래대로 잘 조절 할 수 있게 되었어요.
이번 주 넘나 스펙터클 했던 것....
회식 제발 두번다신 없었음....😢
저번에도 줌바댄스 하고 이번에도 해봤는데
집에서 할 수 있는 유산소로 최고인 듯 해요.
재미있고 칼로리 소모 크고 땀도 나고 운동기구도 필요 없고...
그치만 역시 빨리 해가 길어져서 나가서 뛸 수 있게 되면 좋을 텐데요.
제가 지내는 여기 주변에 외국인 근로자가 많아서 해지고 나가는 건 조금 무섭거든요 ㅠㅠ
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줌바댄스 재밌어요ㅎㅎㅎ 회식ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 수고하셨어요..! 한 주도 달려봅시당💃
저도 양배추스무디가 뭔지 궁금했는데ㅋㅋㅋ어머니가 다이어트의 전폭 조력자시네요 수고하셨습니다!
오 줌바댄스!
저도 도전해봐야겠네요!
오늘 수고하셨어요!
튜잉 아 ㅎㅎㅎ 저건 엄마가 갈아주는 거 대충 임의로 칼로리 설정해서 적은 거예요. 두유에 양배추랑 바나나랑 호두랑 이것저것 넣어서 갈아주시더라고요 ㅎㅎ 오늘은 인삼도 들어있었습니다만😂ㅎㅎ
유튜브가 다이어트영상 치면 여러가지 많이나와 좋더라구요 ㅎ 저도 줌바댄스 해봐야겠어요ㅎㅎ 혹시 양배추스무디가 뭔지 알수있을까요? 오늘도 수고하셨습니다!
은선생님 유튜브에 다양한 거 많이 올라와있더라고요 ㅎㅎ 취향것 고르시면 될 듯!
줌바댄스 찾아봐야겠네요! 재미있는게 필요했었는데