전 자일리톨 껌 씹어요 단맛두 있구 뭔가를 씹구있으니까 맘이 놓여요 그리구 초코릿은 72%카카오 한두개 정도로 몸을 달래준답니다^^

저는 그럴때마다 걍 이닦아여 ㅠ

견과류 조금 먹어요 씹어서 먹으니 뭔가 먹는거같고 괜찮아요~

저는 콜라비 먹어요~
뭔가를 씹고 싶을 때 단맛도 나면서
좋아요~^^

뜨거운 차를 드세요 우엉차 메밀차 녹차 등 뜨겁게 우려서 호호 불어가며 '일단 이 차 한잔 다 마시고 생각하자.' 양은 200ml이상잡고요. 그리고 마음 가라 앉히시고 그렇게 계속 차를 드셔보세여. 도움이 되었으면 좋겠네요~

식흐 산보가면 까먹어요

됬 -> 됐 오타용...ㅎㅎ

저는 그럴때 에이비씨 초콜렛있자나요!! 쪼그만거 ㅋㅋ 그거먹어요 그러면 단맛도 느끼면서 초콜릿먹었으니 됬어 이런마음이생겨서 안먹게되더라구용 😊 밥먹고 두시간후에도 그러시다면 그땐 운동을 하시면되요! 아니면 다른일에 집중하는거도 방법이겠네요 :-)