다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
몸무게 변화가...ㅠㅠ
ezzirang
- 2017.04.17 10:05
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다이어트를 한달 째 열심히 하고 있어요
일주일에 세번은 스피닝 가구 나머지 날은 집에서 실내자전거 타면서 운동은 꾸준히 하고 있구 식단조절도 공복운동 갔다가 밥이랑 반찬 등등 야채위주로 무게 재서 300칼로리정도 먹고
저녁은 고구마에 토마토나 삶은달걀에 과일해서 200칼로리
안되게 먹구 있어요
근데 서서히 몸매 변화는 일어나는 것 같은데 몸무게에는
왜 이렇게 변화가 없을까요???ㅠㅠ
옛날에 안먹고 뺐을 때에는 몸무게가 쑥쑥 내려갔는데
운동을 하니 몸무게가 잘 안내려가네요ㅠㅠ
옷 사이즈는 뚱뚱할 때 입었던게 커져서 못입긴 하거든요ㅠ
근육량이 늘어서 그런걸까요???
몸무게에 신경 안쓰려하는데 고정관념이 있다보니ㅠㅠ
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다이어트한달째이시니 좀더 기다려보세요 짐 운동 열심히하고
계셔서 근육량이 늘어서 그럴꺼예요
자신의몸을 믿고 지금처럼 꾸준히운동
하시면서 식이하시면 체중감량은
반드시 됩니다~~화이팅!!^^
운동 꾸준히 하시면 반드시 효과있습니다 몸매 변화생기면 근력생기고있는중입니다 단기간에 변화길 기대하지마시구 3개월이상 해보세요