다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
공복에운동이좋나요??
토마토됴아
- 2017.04.17 11:42
- 169
- 1
공복에운동은 남자만좋다는말이있던데
여자한테도 좋은건지 궁금해요~
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공복에 운동하면 체지방이 더 잘 분해된다는 말이 있는데 이게 근손실도 올수 있어서 근육키우기 더 쉬운 남자쪽에 더 좋다는 말인거 같네요 여자는 아무래도 근육키우기가 어려우니까요... 근데 엄청 오래하시고 극단적인 식단 하시는거 아니면 근손실 잘 안온다하니 공복유산소 하셔도 괜찮을거 같아용 혹시 공복근력에 대해 물어보신건 아니죠? 근력은 보통 공복에 안하던데