다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고구마랑 현미밥 중에 어느게 낫나요?
168/48유지하자
- 2017.04.17 18:22
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원래 점심 현미밥 2/3먹고
저녁은 고구마 한개반에 과일 우유 먹었었는데
이제 유지하려구 하는데..저녁을 현미밥으로 바꿔도 될까요?
같은 칼로리의 현미100%밥이랑 고구마 중에 뭐가 더 낫나요?
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저는 현미밥! 단맛이 싫을땐~100g씩 얼려놓고 먹어요
현미가 소화도 천천히되고 꼭꼭 씹어먹다보면 포만감들어 더 좋겠네요.