다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루 1500칼로리 섭취 너무 과한가요..ㅠㅠ
크롭후드입고싶다
- 2017.04.17 20:07
- 648
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키 175에 65입니다.. 45일동안 3키로 감량이 목표이긴 합니다. 운동은 하루에 150~200정도 합니다. 너무 과한가요?ㅠㅠ
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뭘 어떻게 1500을 드시냐에 따라 다를거같아요. 실제적으로 아점저전부 다이어트식으로먹고 간식끊으면 칼로리는 더 내려갈거예요. 칼로리를 우선적으로 따지지말고 본인이 드실 식단을 짜고난후에 칼로리를 따져보시는게 더좋을듯해요
다들 너무 감사드립니다~
헐... 몸무게도 딱 정당하신것 같은뎅
적당 합니다
식단 1500칼로리면 적당한거 같은데요
그대로만 하시면 원하는 키로수 빼실수 있어요